Για να χάσετε βάρος, δεν αρκεί μόνο η άσκηση. πρέπει επίσης να καταλάβετε πώς να τρώτε υγιεινά. Στο παρελθόν, μεταξύ πολλών αθλητικών συμπληρωμάτων, η L-καρνιτίνη θεωρούνταν ιδιαίτερα ως υλικό καύσης λίπους, αλλά τώρα, καθώς η έρευνα συνεχίζει να εμβαθύνει,CLAέχει γίνει όλο και πιο δημοφιλής στους λάτρεις της φυσικής κατάστασης. Όταν το CLA συναντά την L-καρνιτίνη, αυτός ο συνδυασμός γίνεται ένα εργαλείο για την απώλεια βάρους μέσω της άσκησης.
Μειώστε το σωματικό λίπος και την αναλογία κάτω μέσης-ισχίου
Εάν περιηγείστε συχνά σε ιστοσελίδες επαγγελματικών συμπληρωμάτων γυμναστικής, όπως το Bodybuilding ή το Netrition, τότε το CLA σίγουρα δεν είναι άγνωστο για εσάς. Στην πραγματικότητα, υπάρχει ακόμη και μια λίστα με τις καλύτερες πωλήσεις σε πραγματικό χρόνο ειδικά για το CLA στη λίστα μπεστ σέλερ του bodybuilding. Γιατί το CLA είναι τόσο δημοφιλές στους λάτρεις της φυσικής κατάστασης, ειδικά σε αυτούς που θέλουν να χάσουν βάρος μέσω της άσκησης; Αυτό έχει να κάνει με τον μηχανισμό δράσης του CLA.
Το CLA (συζευγμένο λινολεϊκό οξύ) είναι ένα από τα απαραίτητα λιπαρά οξέα που ο ανθρώπινος οργανισμός δεν μπορεί να συνθέσει και πρέπει να λάβει από τα τρόφιμα. Βρίσκεται κυρίως στο βοδινό και αρνίσιο κρέας και στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Πειράματα σε ζώα και ανθρώπους έχουν επιβεβαιώσει ότι το CLA μπορεί να μειώσει το σωματικό λίπος, να αυξήσει την άλιπη μάζα σώματος και να μειώσει την αναλογία μέσης-ισχίου. Λόγω της κατανομής του CLA, το αποτέλεσμα απώλειας βάρους του έχει έναν ορισμένο βαθμό στόχευσης. Καθώς το CLA κατανέμεται κυρίως στον σπλαχνικό λιπώδη ιστό, μπορεί να στοχεύσει αποτελεσματικά το σπλαχνικό λίπος. Εκτός από τον λιπώδη ιστό, το CLA κατανέμεται επίσης κυρίως στους σκελετικούς μύες, επομένως μπορεί να αποτρέψει τη διάσπαση της μυϊκής πρωτεΐνης κατά τη διαδικασία απώλειας βάρους. Επομένως, η απώλεια βάρους με CLA δεν προκαλεί μείωση του βασικού μεταβολισμού, κάτι που αποτελεί σημαντική βάση για την αποφυγή ανάκαμψης.
Σε δοκιμές μεταξύ των λάτρεις της φυσικής κατάστασης, το CLA έδειξε επίσης σημαντικές επιδόσεις στην απώλεια βάρους και στη γλυπτική σώματος.
Μια μελέτη σε 20 υγιείς λάτρεις της φυσικής κατάστασης με ΔΜΣ μικρότερο από 25 kg/m2 (άσκηση 3 φορές την εβδομάδα για 90 λεπτά κάθε φορά) έδειξε ότι η λήψη 1,8 g CLA με τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα είχε ως αποτέλεσμα σημαντική μείωση του σωματικού λίπους στις 4, 8 και 12 εβδομάδες μετά τη λήψη CLA (σελ<0.01) compared to the control group. Another study of 76 people who regularly engaged in strength training (3 times a week) showed that taking 3.5g of CLA continuously for 7 weeks resulted in an increase in lean body mass of 1.4kg (p<.05) and a decrease in body fat of 0.8kg (P<0.05) among the CLA group. Thus, it can be seen that conjugated linoleic acid can effectively help fitness enthusiasts improve muscle endurance and increase lean body mass.
Για να επιτύχετε καλά αποτελέσματα απώλειας βάρους μέσω της άσκησης, το "CLA + L-καρνιτίνη" είναι απαραίτητο.
Η L-καρνιτίνη είναι ένα αμινοξύ που είναι απαραίτητο στη διαδικασία του μεταβολισμού του λίπους. Είναι ένα απαραίτητο συνένζυμο που μπορεί να προάγει την οξείδωση και την αποσύνθεση των λιπαρών οξέων στα μιτοχόνδρια. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, η L-καρνιτίνη μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την απόδοση της άσκησης. Μπορεί να προωθήσει το μεταβολισμό του λίπους στο σώμα, να απελευθερώσει μεγάλη ποσότητα ενέργειας, να κάνει το σώμα ενεργητικό κατά τη διάρκεια της άσκησης και να ανακουφίσει αποτελεσματικά την κόπωση από την άσκηση, οδηγώντας σε ταχύτερη ανάκαμψη μετά την άσκηση. Επομένως, η λήψη L-καρνιτίνης πριν από την άσκηση μπορεί να αυξήσει τον ρυθμό καύσης λίπους και να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το λίπος κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Όταν η L-καρνιτίνη συνδυάζεται με το CLA, η επίδραση της αποσύνθεσης των λιποκυττάρων είναι ακόμη καλύτερη.
Μια τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη μελέτησε τα αποτελέσματα ενός μείγματος τεσσάρων αμινοξέων (λυσίνη, προλίνη, αλανίνη και αργινίνη) και συζευγμένου λινολεϊκού οξέος σε υγιή υπέρβαρα άτομα πριν και μετά την άσκηση.
41 υγιείς συμμετέχοντες (ΔΜΣ 23-30 kg/m2) ανατέθηκαν τυχαία για να λάβουν ένα εικονικό φάρμακο ή ένα από τα τρία συμπληρώματα δοκιμής: μείγμα αμινοξέων 0.76 g/ημέρα. μίγμα αμινοξέων 1,52 g/ημέρα; ή μίγμα αμινοξέων 1,52 g/ημέρα με συγχορήγηση συζευγμένου λινολεϊκού οξέος 1,6 g/ημέρα. Κάθε θεραπεία χορηγήθηκε για 12 εβδομάδες κατά τη διάρκεια των 30 λεπτών πριν και μετά την καθημερινή άσκηση, η οποία καθοδηγήθηκε από ειδικό στον αθλητισμό. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η περιφέρεια μέσης και ισχίου του μείγματος αμινοξέων + ομάδα CLA μειώθηκε σημαντικά σε σύγκριση με την ομάδα εικονικού φαρμάκου. Η παραπάνω μελέτη προτείνει ότι η λήψη αμινοξέων + CLA πριν και μετά την άσκηση μπορεί να ενισχύσει το αποτέλεσμα απώλειας βάρους κατά τη διάρκεια της άσκησης και να προωθήσει την καύση λίπους.
Με την υποστήριξη ολόκληρης της αλυσίδας του κλάδου, το CLA ως το εργαλείο απώλειας βάρους για άσκηση έρχεται σύντομα. Η HSF Biotech ως κατασκευαστής CLA και L-καρνιτίνης έχει την υψηλότερη καθαρότητα έως και 95% και υποστηρίζεται από ισχυρή τεχνολογία διπλωμάτων ευρεσιτεχνίας. Το πιο σημαντικό είναι ότι υπό την πλήρη παραγωγή και διαχείριση της αλυσίδας εφοδιασμού, τα προϊόντα της σειράς HSF CLA έχουν διάφορες δοσολογικές μορφές όπως λάδι, γαλάκτωμα, μικροενθυλακωμένη σκόνη κ.λπ., για να καλύψουν τις διαφορετικές ανάγκες των πελατών. Επιπλέον, μέσω της αποκλειστικής τεχνολογίας μικροενθυλάκωσης της HSF για πρώτες ύλες L-καρνιτίνης, η υγροσκοπικότητα του προϊόντος μειώνεται σημαντικά, ενισχύοντας τα αισθητηριακά χαρακτηριστικά και τη ρευστότητα, καθιστώντας το ευρέως χρησιμοποιούμενο σε στερεά ποτά, κάψουλες, ταμπλέτες και άλλους τομείς.
Αν θέλετε να λάβετε ΔΩΡΕΑΝ ΔΕΙΓΜΑΤΑ, επικοινωνήστε με τους ειδικούς μας στοsales@healthfulbio.com.