Κλειδί της ζωής – φυτοστερόλες
Σύμφωνα με στατιστικές, Κίνα χοληστερόλη υπέρβαση πάνω από 1,6 δισεκατομμύρια άνθρωποι, Κίνα αντιμετώπισαν άνευ προηγουμένου απειλή της καρδιαγγειακής νόσου. Τρέχουσα ετήσιο αριθμό της Κίνας άτομα πεθαίνουν από καρδιαγγειακή νόσο σχεδόν τρία εκατομμύρια ανθρώπους, περίπου το 45% του συνολικού αριθμού θανάτων, καρδιαγγειακή νόσος έχει γίνει μια απειλή για την υγεία των κατοίκων της Κίνας» αριθμό ένα δολοφόνος.» Πολλοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν τη χοληστερόλη, στην πραγματικότητα, δεν γνωρίζουμε το σώμα σε τρεις χοληστερόλη τρώνε! Έτσι, θέλετε να ελέγξετε την χοληστερίνη μέσω της διατροφής, πρώτα πρέπει να γνωρίζουμε τους εαυτούς μας, να γνωρίζουν κοινή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη τροφές στο τέλος ποιο επίπεδο.
Χοληστερόλη κυρίως σε ζωικές τροφές, ωστόσο, διαφορετικές στα διάφορα μέρη των ζώων και των ζωικών χοληστερόλης είναι αρκετά διαφορετικά. Όσο για τις δεξιότητες των διακρίσεων, παρακαλούμε να λάβετε υπόψη τη γενική αρχή: υψηλότερη από κρέας πουλερικών, λίπος είναι υψηλότερο από το άπαχο κρέας, ψάρι, μαλακόστρακα υψηλότερη. Τώρα, παρακαλώ κοιτάξτε την περιεκτικότητα σε χοληστερόλη των διαφόρων τροφίμων. Τρόφιμα υψηλός-χοληστερόλη ανά 100 γραμμάρια τροφής στα επίπεδα χοληστερόλης από 200 έως 300 mg. Όπως το λαρδί, λίπος, από χοιρόδερμα, παπούτσια Bang, κρόκο αυγού? εγκέφαλος των ζώων, ζώων εντόσθια (νεφρά, συκώτι, κλπ.)? τηγανητό κοτόπουλο, χοτ ντογκ, πατατάκια και άλλων δυτικών fast food? ξηρούς καρπούς, κρέμα, κέικ, παγωτά, κλπ? Επιπλέον, κράχτης καβούρια, στρείδια, καλαμάρια και άλλα θαλασσινά ψάρια του γλυκού νερού, ανήκουν επίσης στα τρόφιμα υψηλός-χοληστερόλη. Μέτριο φαγητό χοληστερόλη ανά 100 γραμμάρια χοληστερόλη τροφίμων είναι 100-200 mg, όπως κυπρίνος, κυπρίνος, ασήμι κυπρίνος, χέλια, χελιού, χελώνα, χοιρινή μπριζόλα, κοτόπουλο και τα παρόμοια. Χαμηλή χοληστερόλη τρόφιμα ανά 100 γραμμάρια τροφής που περιέχει λιγότερο από 100 χιλιοστόγραμμα της χοληστερόλης, όπως το Χέλι, τσιπούρας, κυπρίνος, άπαχο κρέας? χοληστερόλη-ελεύθερα τρόφιμα είναι λαχανικά, φρούτα, δημητριακά και σιτηρά, φασόλια, προϊόντα σόγιας, δημητριακά ολικής αλέσεως και ούτω καθεξής. Για να μειώσετε αποτελεσματικά τη χοληστερόλη, εκτός από την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε χοληστερόλη, και κάποια τρόφιμα είναι χοληστερόλη εχθρούς, που μπορεί να μας βοηθήσει, όπως konjac, ντομάτες, βρώμη, σπόροι κολοκύθας, φασόλια, τσάι και ούτω καθεξής. Μεταξύ μερικών από τα παραπάνω εκτός από το καθημερινό διαιτολόγιο, Διεθνές διατροφής τα τελευταία χρόνια, που ονομάζονται φυτοστερόλες ουσία πάρει σταδιακά διατροφολόγοι και άτομα όλων των ηλικιών για να γίνει το αστέρι της χοληστερόλης. Φυτοστερόλες κινεζικό λαό είναι ίσως ακόμη ένα νέο πράγμα, είναι ένα που έχει εξαχθεί από καλαμπόκι, σόγια, λαχανικά και ξηρούς καρπούς σε μια άσπρη σκόνη, που είναι δομικά παρόμοιες με τη χοληστερόλη, αλλά δεν θα πρέπει να απορροφηθεί από τον οργανισμό. Μετά από να φάει, αποτελούν φυτοστερόλες και ανταγωνισμού χοληστερόλη, εμποδίζουν την «κακή» χοληστερόλη απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος στο έντερο, και αυτό το εμπόδιο μπορεί να μειωθεί από 40% -60% απορρόφηση της χοληστερόλης, η οποία μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη, προστατεύει την καρδιά ρόλο. Το 1998, δύο ξένους μελετητές έχουν κάνει ένα επιχείρημα «φυτικών στερολών μπορεί να μειώσει τη συχνότητα των καρδιαγγειακών νοσημάτων», το 2000, δήλωσε η μελέτη στο εξωτερικό πρόσληψη 2 γραμμάρια των φυτικών στερολών ανά ημέρα μπορεί να μειώσει τη συχνότητα των καρδιαγγειακή νόσο κατά 25%, επιπλέον, υπάρχουν πάνω από 2400 κλινική μελέτη έδειξε ότι ακόμη και αν η πρόσληψη φυτοστερολών είναι πάρα πολύ
Μεγάλος, και χωρίς σημαντικές ανεπιθύμητες ενέργειες. Με βάση αυτό, η FDA έχει εγκρίνει για να προσθέσετε ένα φυτό τροφίμων στερόλες να χρησιμοποιήσετε την ετικέτα «υγιή». Συνιστάται έντονα φυτοστερολών από τους επιστήμονες ως «κλειδί της ζωής», στον Παγκόσμιο Οργανισμό Καρδιάς, American Heart Association, το Βρετανικό Ίδρυμα καρδιάς, την γερμανική εταιρεία ιατρικής διατροφής και δίαιτας, Αυστραλία Heart Association και άλλες παγκόσμιες αρχές? 47 χώρες αναγνωρίζονται και χρησιμοποιείται στην επεξεργασία τροφίμων. Φυτοστερόλες εξαιτίας της «μειώνουν την απορρόφηση του σώματος της χοληστερόλης», η επίδραση χρησιμοποιείται ευρέως στη βιομηχανία τροφίμων στην Ευρώπη και Αμερική, και στην Κίνα, φυτοστερόλες επίσης έλαβε το 2007 το Υπουργείο Υγείας, «ενός νέου τροφίμου πόρων» πιστοποίηση. Γιατί φυτικών στερολών μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη; Υπάρχουν τέσσερις αλήθεια: την πρώτη μεγάλη αλήθεια: «έγκλημα και την προώθηση της καλή «κακή χοληστερόλη, φυτικών στερολών μπορεί να κατάσχει θέσεις στο έντερο, καθώς και για την προώθηση της απέκκρισης, μειώνοντας με συνολική χοληστερόλη αίματος και κακά επίπεδα χοληστερόλης, ενώ δεν καλή επιρροή χοληστερόλης. Η δεύτερη μεγάλη αλήθεια: «έξυπνη διαχείριση» είναι ενδιαφέρον, μόνο όταν το σώμα είναι υψηλότερη από ό, τι η ημερήσια πρόσληψη των 400-450 mg χοληστερόλης, φυτοστερόλες θα «λειτουργήσει.» Αν η πρόσληψη του χοληστερόλη ίδια δεν είναι υψηλή, δεν θα επηρεάσει την απορρόφησή του φυτοστερόλες, που βοηθούν το σώμα να διατηρήσει τα κανονικά επίπεδα χοληστερόλης. Η τρίτη μεγάλη αλήθεια: ότι το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να είναι συντεθειμένα θρεπτικά συστατικά μπορεί να δεν να συντεθούν από τον ίδιο τον οργανισμό, ο μόνος τρόπος για να περάσει το γεύμα. Τέταρτη μεγαλύτερη αλήθεια: μετά από μια ισορροπημένη διατροφή ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Brandeis, μέσα από τη μελέτη διαπίστωσε ότι 10 συμμετέχοντες σε δύο διαδοχικά τεσσάρων εβδομάδων τρώνε 30 γραμμάρια φυτικών στερολών εμπλουτισμένο μεξικάνικα τσιπς καλαμποκιού, τους «κακή χοληστερόλη» η μέση μείωση 15%, ενώ η «καλή χοληστερόλη» έχει δεν άλλαξαν, συνολικής χοληστερόλης μειώθηκαν κατά 10%.
Ακαδημαϊκής κοινότητας αναγνωρίζεται, υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη, κάπνισμα, παχυσαρκία και η έλλειψη άσκησης είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για τη στεφανιαία νόσο. Σε απάντηση αυτών των παραγόντων, και λαμβάνουν αποτελεσματικά μέτρα, μπορεί να μειώσει σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης στεφανιαίας νόσου. Μακροπρόθεσμη αύξηση της πρόσληψης φυτικών στερολών, για τους απλούς ανθρώπους, υψηλή χοληστερόλη, σε συνδυασμό με την κατάλληλη άσκηση, σωστή διατροφή, να αποτρέψει καρδιακές και αγγειοεγκεφαλικές παθήσεις·, λόγους υγείας, είναι μια καλή μέθοδος.
Σας ευχαριστώ για την προσοχή σας, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας. Σας περιμένουμε για την απάντησή σας!
Τηλ: + 86-29-6265 1717
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο:sales@healthfulbio.com