Η φυσιολογική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος βασίζεται στην υποστήριξη διαφόρων βασικών θρεπτικών συστατικών, ειδικά για άτομα που βρίσκονται σε κατάσταση άσκησης. Η συμπλήρωση επαρκούς πρωτεΐνης και αμινοξέων μπορεί να επιτύχει τους στόχους της αύξησης της μυϊκής μάζας και της μείωσης του λίπους. Ωστόσο, λαμβάνοντας υπόψη τις τρέχουσες διατροφικές συνήθειες των ανθρώπων, αν και τα θρεπτικά συστατικά που παρέχονται από την καθημερινή πρόσληψη τροφής μπορούν να καλύψουν τις βασικές ανάγκες του οργανισμού σε κάποιο βαθμό, περιορίζονται στην παροχή των προαναφερθέντων διατροφικών στοιχείων για άτομα που βρίσκονται σε κατάσταση άσκησης. Ως εκ τούτου, η τροφή αθλητικής διατροφής έχει προκύψει για να καλύψει αυτή τη ζήτηση, παρέχοντας διαφορετικά συμπληρώματα διατροφής μέσω διαφόρων συστατικών τροφίμων, επιτυγχάνοντας έτσι τους στόχους της προστασίας των λειτουργιών του σώματος και της ενίσχυσης των αποτελεσμάτων της άσκησης. Με βάση προηγούμενες μελέτες σχετικά με τις λίστες συστατικών τροφίμων αθλητικής διατροφής στην Κίνα, ο συγγραφέας διαπίστωσε ότι τα συστατικά που χρησιμοποιούνται συνήθως σε τρόφιμα αθλητικής διατροφής στην Κίνα συγκεντρώνονται κυρίως στις ακόλουθες πτυχές.
Πεπτίδια σόγιας
Τα πεπτίδια σόγιας είναι ένα από τα πιο κοινά συστατικά στα τρόφιμα αθλητικής διατροφής και βασικό συστατικό του ανθρώπινου σώματος κατά τη διάρκεια της άσκησης. Λαμβάνοντας ως παράδειγμα το ανθρώπινο σώμα σε φυσιολογική κατάσταση, η απορρόφηση των εξωτερικών πρωτεϊνών διαρκεί γενικά 2 έως 4 ώρες. Ωστόσο, όταν οι πρωτεΐνες υδρολύονται σε πολυμερή πεπτίδια χαμηλού μοριακού βάρους, η απορρόφησή τους από τον ανθρώπινο οργανισμό επιταχύνεται σημαντικά. Με βάση αυτό, τα πεπτίδια σόγιας, ως εύκολα εύπεπτες και απορροφήσιμες μεμονωμένες πρωτεΐνες χαμηλού μοριακού βάρους, μπορούν να αναπληρώσουν γρήγορα την ενέργεια που καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης, να ανακουφίσουν τη μυϊκή κόπωση που προκαλείται από έντονη άσκηση και να αλληλεπιδράσουν με ουσίες στον ανθρώπινο ορό για να ενισχύσουν το απόθεμα τεστοστερόνης στο το σώμα. Αυτό βοηθά στην καταπολέμηση του σχηματισμού ελεύθερων ριζών στο σώμα και στην προστασία των μυών, μεταξύ άλλων σκοπών.
Για παράδειγμα, μετά από έντονη άσκηση, οι αθλητές θα πρέπει να συμπληρώνουν έγκαιρα μια μεγάλη ποσότητα πρωτεϊνών χαμηλού μοριακού βάρους που αντιπροσωπεύονται από πεπτίδια σόγιας εντός 1 έως 2 ωρών μετά την άσκηση. Θα πρέπει επίσης να πίνουν τουλάχιστον περίπου 500 mL καθαρού νερού για να εξασφαλίσουν τη λειτουργία του σώματος και να επιτύχουν καλύτερα αποτελέσματα άσκησης ενώ παράλληλα ενισχύουν τη συνολική υγεία.
Αμινοξέα Διακλαδισμένης Αλυσίδας (BCAA)
Διάφορες δραστηριότητες του ανθρώπινου σώματος βασίζονται στις δράσεις διαφορετικών αμινοξέων, με τα αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας να αποτελούν βασικό συστατικό. Στο πλαίσιο των τροφίμων αθλητικής διατροφής στην Κίνα, τα αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας αναφέρονται συνήθως στη λευκίνη, την ισολευκίνη και άλλα παρόμοια αμινοξέα. Είναι θρεπτικά συστατικά που μπορούν να ενισχύσουν τη μεταβολική αποτελεσματικότητα του ανθρώπινου σώματος και να παρέχουν ενέργεια σε ομάδες σκελετικών μυών. Αξίζει να σημειωθεί ότι σε σύγκριση με άλλους τύπους αμινοξέων, τα αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας μεταβολίζονται και απορροφώνται πιο εύκολα από τον οργανισμό χωρίς να προκαλούν επιβάρυνση. Ως εκ τούτου, βρίσκονται συνήθως σε τρόφιμα αθλητικής διατροφής.
Κρεατίνη
Η κρεατίνη είναι μια πολύ κοινή ουσία στο ανθρώπινο σώμα, που συνήθως αποτελείται από αμινοξέα όπως η αργινίνη και η γλυκίνη. Κάτω από τη δράση της κρεατίνης, η εκρηκτική δύναμη των μυών στο ανθρώπινο σώμα μπορεί να αυξηθεί σημαντικά, βοηθώντας έτσι τους αθλητές να επιτύχουν καλύτερες αθλητικές επιδόσεις. Στη φύση, η κρεατίνη βρίσκεται ευρέως στο ζωικό κρέας, στα όργανα και σε άλλες περιοχές. Οι τακτικοί ασκούμενοι μπορούν να συμπληρώσουν την κρεατίνη με μέτρια κατανάλωση κρέατος ή οργάνων. Στο ανθρώπινο σώμα, η κρεατίνη γενικά υπάρχει σε ομάδες σκελετικών μυών και ποικίλες ποσότητες κρεατίνης μπορούν επίσης να βρεθούν στην καρδιά, τον εγκέφαλο και τους όρχεις των ανδρών. Ένα σχετικά υψηλότερο επίπεδο κρεατίνης μπορεί να ενισχύσει αποτελεσματικά την ένταση των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης, βελτιώνοντας έτσι τη δύναμη των σκελετικών μυών, της καρδιάς και άλλων περιοχών. Ως εκ τούτου, η κρεατίνη είναι ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο συστατικό στην αθλητική διατροφή.
Γλουταμίνη
Η σωστή συμπλήρωση γλουταμίνης μπορεί να καλύψει εν μέρει τις ανάγκες του σώματος κατά τη διάρκεια της άσκησης και να ανακουφίσει αποτελεσματικά τις αρνητικές επιπτώσεις που προκαλούνται από ουσίες όπως το γαλακτικό οξύ στον οργανισμό κατά τη διάρκεια της άσκησης. Η υπόλοιπη γλουταμίνη μπορεί επίσης να μεταφερθεί σε άλλα μέρη του σώματος μέσω της μεταβολικής δραστηριότητας, επιτυγχάνοντας τον στόχο της προστασίας του σώματος. Για το ανθρώπινο σώμα σε κατάσταση μη άσκησης, η γλουταμίνη μπορεί να ληφθεί μέσω της καθημερινής πρόσληψης τροφής και μπορεί επίσης να συντεθεί από τον ίδιο τον οργανισμό. Ωστόσο, για το ανθρώπινο σώμα σε κατάσταση άσκησης, η γλουταμίνη που παράγεται μέσω αυτών των δύο διαύλων είναι ανεπαρκής για να καλύψει τη ζήτηση. Ως εκ τούτου, η γλουταμίνη βρίσκεται επίσης συνήθως ως συστατικό σε τρόφιμα αθλητικής διατροφής.
Μαλτοδεξτρίνη
Οι υδατάνθρακες θεωρούνται συχνά μια «βόμβα» που πρέπει να αποφεύγεται από πολλούς λάτρεις της φυσικής κατάστασης, αλλά λίγοι γνωρίζουν ότι οι υδατάνθρακες είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό που δεν μπορεί να αγνοηθεί κατά τη διάρκεια της άσκησης. Η μέτρια πρόσληψη υδατανθράκων μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση του ηπατικού γλυκογόνου και του μυϊκού γλυκογόνου στην αρχική τους κατάσταση, διασφαλίζοντας τη βέλτιστη κατάσταση του σώματος και επιτρέποντας περαιτέρω, πιο έντονη σωματική προπόνηση. Η μαλτοδεξτρίνη είναι μια κατηγορία υδατανθράκων χαμηλής ενέργειας και υψηλής απόδοσης. Η προσθήκη αυτής της ουσίας σε κατάλληλες ποσότητες όχι μόνο βοηθά στην ταχεία ανάκτηση του γλυκογόνου του ήπατος και των μυών, αλλά επίσης αποτρέπει την υπερβολική πρόσληψη ενέργειας κατά τη συμπλήρωση με προϊόντα αθλητικής διατροφής. Επομένως, η μαλτοδεξτρίνη είναι ένα από τα συχνά χρησιμοποιούμενα συστατικά σε προϊόντα αθλητικής διατροφής. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια του τρεξίματος μεγάλων αποστάσεων, οι αθλητές μπορούν να καταναλώνουν μαλτοδεξτρίνη, πεπτίδια σόγιας και λίπη σε αναλογία 6:2:2 ανάλογα με τις ατομικές τους ανάγκες. Αυτό διασφαλίζει ότι το σώμα του αθλητή παραμένει σε βέλτιστη κατάσταση και ενισχύει την αποτελεσματικότητα της άσκησης.
Αμινοξέα HSF Biotech Instant Branched-Chain Amino Acids (BCAAs)
HSF BiotechΑμινοξέα Στιγμιαίας Διακλαδισμένης Αλυσίδας (BCAA)Ως κορυφαίος κατασκευαστής στον τομέα των συμπληρωμάτων διατροφής, προσπαθούμε να παρέχουμε προϊόντα υψηλής ποιότητας που καλύπτουν τις ανάγκες των αθλητών, των λάτρεις της φυσικής κατάστασης και των ατόμων που ευαισθητοποιούνται για την υγεία. Τα BCAA είναι απαραίτητα αμινοξέα που παίζουν καθοριστικό ρόλο στη σύνθεση και την ανάκτηση πρωτεϊνών των μυών. Περιλαμβάνουν λευκίνη, ισολευκίνη και βαλίνη, οι οποίες δεν μπορούν να παραχθούν φυσικά από τον οργανισμό και πρέπει να ληφθούν μέσω διατροφής ή συμπληρωμάτων.
Τα HSF Biotech Instant BCAAs παρασκευάζονται χρησιμοποιώντας προηγμένη τεχνολογία για την παροχή αυτών των βασικών αμινοξέων σε μια βολική και εύπεπτη μορφή. Τα HSF Biotech Instant BCAAs έχουν σχεδιαστεί για να απορροφώνται γρήγορα από το σώμα, εξασφαλίζοντας γρήγορη παράδοση αμινοξέων στους μύες κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση. Αυτό προάγει την ανάπτυξη των μυών, μειώνει τη μυϊκή διάσπαση και ενισχύει την αποκατάσταση μετά την άσκηση. Είτε είστε αθλητής που θέλει να βελτιστοποιήσει την απόδοση είτε απλά προσπαθεί για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, τα HSF Biotech Instant BCAA μπορούν να υποστηρίξουν τους στόχους φυσικής κατάστασης σας.
Τα HSF Biotech Instant BCAA είναι διαθέσιμα σε δύο διαφορετικές προδιαγραφές που έχουν 2:1:1 και 4:1:1, καθιστώντας εύκολη την ενσωμάτωσή τους στην καθημερινή σας ρουτίνα. Απλώς ανακατέψτε μια μεζούρα από τη σκόνη μας με νερό ή το αγαπημένο σας ρόφημα και απολαύστε τη δροσερή γεύση ενώ τροφοδοτείτε το σώμα σας με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Ζήστε τη διαφορά με τα αμινοξέα HSF Biotech Instant Branched-Chain (BCAA) και ξεκλειδώστε πλήρως τις δυνατότητές σας για την επίτευξη των στόχων φυσικής κατάστασης και ευεξίας. Εμπιστευτείτε την HSF Biotech για κορυφαίας ποιότητας συμπληρώματα που παρέχουν την καλύτερη φόρμουλα για το προϊόν σας.
Αν θέλετε να λάβετε ΔΩΡΕΑΝ ΔΕΙΓΜΑΤΑ, επικοινωνήστε με τους ειδικούς μας στοsales@healthfulbio.com.